심리적소음 (1) 썸네일형 리스트형 디지털미니멀리즘, 머릿속 잡음을 정리하여 심리적 소음을 줄여보자 머릿속이 복잡해지는 이유는 정보와 감정이 정리되지 않은 채 쌓이기 때문이다.심리적 소음을 줄여 사고의 선명도를 되찾는 방법을 소개한다. 1. 아무것도 하지 않아도 머릿속은 왜 이렇게 복잡할까몸은 가만히 있는데 머릿속은 계속 움직인다.해야 할 일, 아직 끝내지 못한 일, 오늘 들었던 말,SNS에서 본 이미지,잠깐 스쳐 지나간 감정까지 모두 뒤섞여 머리 한쪽을 차지한다.겉으로는 조용하지만내면에서 계속 소리가 나는 것 같은 상태,이를 심리적 소음(Psychological Noise)이라고 부른다.심리적 소음은 실제 소리처럼 귀로 들리는 것이 아니라 생각이 과도하게 이어지고감정이 정리되지 않은 채 남아 머릿속을 산만하게 만드는 현상이다.요즘 사람들은 실제 소음보다이 심리적 소음 때문에 더 피곤함을 느낀다.일을.. 이전 1 다음
