디지털 미니멀리즘 #정보 과식 #콘텐츠 다이어트 #정보 피로 #집중력 회복 (1) 썸네일형 리스트형 디지털 미니멀리즘으로 뇌 피로 줄이는 콘텐츠 다이어트 정보 과식은 뇌의 피로와 불안을 키웁니다.디지털 미니멀리즘으로 콘텐츠 다이어트를 실천해, 정보의 질을 높이고 사고의 여유를 회복하세요.적게 보고 깊이 생각하는 습관이 집중력과 행복을 되찾아줍니다. 정보 과식은 뇌의 피로와 불안을 키운다하루에도 여러 번 손이 화면으로 간다. 뉴스 알림을 확인하고, 짧은 영상을 넘기고, 타인의 글을 스치듯 읽는다. 머릿속은 무언가를 놓치면 뒤처질 것 같다는 긴장으로 채워지고, 그 빈틈을 새로운 정보로 메우려는 충동이 반복된다. 그러나 많이 본 만큼 뭔가가 남지는 않는다. 머리에 남는 것은 파편적인 사실 몇 개와 알 수 없는 피로감, 그리고 다음 정보를 찾고 싶은 초조함이다. 이 악순환을 끊는 방법이 디지털 미니멀리즘이다. 디지털 미니멀리즘은 정보를 끊자는 주장이 아니라, 입.. 이전 1 다음