디지털 미니멀리즘 #멈춤의 시간 #생각의 회복 #감정 회복 #내면의 여유 #디지털 피로 (1) 썸네일형 리스트형 디지털 미니멀리즘과 멈춤의 시간 - 아무것도 하지 않는 순간이 주는 회복력 끊임없이 움직이는 시대, 우리는 멈춤을 잃었다.디지털 미니멀리즘은 아무것도 하지 않는 순간을 통해 뇌와 감정의 회복력을 되찾도록 돕는다. 멈출 수 없는 시대현대인은 멈추는 법을 잊었다.엘리베이터를 기다리는 몇 초 동안에도 휴대폰 화면을 켜고, 버스 안에서는 짧은 영상을 본다.잠들기 전 마지막 습관은 알람이 아니라 피드 확인이다.‘아무것도 하지 않는 시간’은 낭비로 여겨지고, 멈춰 있는 자신은 게으른 사람처럼 느껴진다.그러나 이 끊임없는 움직임은 뇌와 감정의 피로를 쌓아 올린다.하버드 심리학 연구팀은 하루 8시간 이상 디지털 기기를 사용하는 사람들의집중 지속 시간이 비사용자보다 37% 짧다고 밝혔다.뇌가 ‘멈춤’을 경험하지 못하면 집중도 회복되지 않는다.디지털 미니멀리즘은 이런 피로의 틈에서 멈춤의 가.. 이전 1 다음
