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디지털 미니멀리즘 꼭 필요한 앱만 남기는 디지털 선택의 기준 불필요한 앱을 효율적으로 정리하고 스마트폰을 단순하게 사용하는 방법을 안내합니다.디지털 미니멀리즘 관점에서 앱 사용 분석, 삭제 기준, 유지 루틴까지 실천할 수 있는 앱 관리법입니다. 디지털 미니멀리즘 — 앱이 많을수록 뇌의 피로는 커진다스마트폰 사용자 한 명당 평균 설치 앱 수는 약 83개,실제 자주 사용하는 앱은 10~15개에 불과하다. 나머지 앱은 거의 열지 않거나, 단순 알림·광고만 보낸다.내 휴대전화의 앱을 살펴보니, 매일 사용하는 앱은 딱 10개 내외였다. 메신저 어플, 포털사이트, 육아 어플 3개, 전화, 메시지, 지도, 네비 어플 정도. 나머지는 사실 매일 사용하지 않아도 되는 어플들이었다. 쇼핑몰, 정보성 앱들이 대부분 그랬다. 하지만 여기서 나에게 피로감을 많이 준 것은 광고 푸쉬알림..
디지털 미니멀리즘 구독 서비스부터 정보 소비까지 줄이는 실천법 무의식적으로 이어지는 구독과 결제, 이제는 멈춰야 할 때입니다.디지털 미니멀리즘 관점에서 불필요한 구독을 정리하고 진짜 필요한 서비스만 남기는 디지털 소비 줄이기 프로젝트 방법을 소개합니다. 기술은 편리하지만, 그 편리함이 소비를 만든다하루를 돌아보면 스마트폰을 통해 무의식적으로 결제하거나 구독하는 일이 많다.음악 스트리밍, OTT 서비스, 클라우드 저장소, 뉴스레터, 유료 앱 등.이 모든 것은 편리함을 주지만 동시에 ‘보이지 않는 지출’을 만든다.이 프로젝트의 목표는 단순하다.“내가 진짜 사용하는 서비스만 남기고, 나머지는 비워내자.”그 단순한 선택이, 내 일상과 마음의 균형을 되찾아주는 계기가 될 것이다.디지털 소비 현황을 시각화하기소비를 줄이기 위해 가장 먼저 해야 할 일은 ‘파악’이다.많은 사..
디지털 미니멀리즘 메일함 제로 습관 메일함에 쌓인 수백 개의 메일이 부담으로 느껴진다면, 디지털 미니멀리즘의 ‘메일함 제로 습관’을 시작해보세요.불필요한 정보를 비우고 필요한 메일만 남기는 실천으로, 집중력과 여유를 되찾는 방법을 안내합니다. 디지털 미니멀리즘 — 넘쳐나는 정보 속에서 질서를 찾다하루에도 수십 통의 이메일이 쏟아진다.대부분은 확인하지 않아도 될 광고, 알림, 뉴스레터들이다. 이러한 메일들은 머릿속에 보이지 않는 부담을 남긴다.나 역시 한때 메일함에 수천 개의 읽지 않은 메일을 쌓아두며 살았다.중요한 메일을 찾기 위해 검색창을 열면, 그 안에서 더 많은 정보가 나를 삼켰다.그래서 나는 ‘디지털 미니멀리즘’의 관점에서 메일함을 정리해보기로 했다.그 첫 단계가 바로 메일함 제로 습관(Inbox Zero) 이었다.단순한 정..
디지털 미니멀리즘 스마트폰 없는 하루가 선물해준 여유 하루라도 스마트폰을 내려놓는다면 어떤 변화가 찾아올까?디지털 휴식일을 실천하며 경험한 집중력의 회복, 마음의 여유, 그리고 사람과의 따뜻한 연결을 기록했다.스마트폰 없는 하루가 전해주는 진짜 쉼의 의미를 담았다. 잠시 멈춤이 필요한 시대에 살고있다.하루 종일 스마트폰을 손에서 놓지 않는 시대에 살고 있다. 우리는 일어나자마자 화면을 켜고, 잠들기 직전까지 정보를 확인한다. 하지만 그런 습관이 쌓이면서 마음이 점점 피로해지고, 집중력은 흐려졌다.그래서 나는 용기를 내어 일주일에 하루만이라도 디지털 휴식일을 정해보기로 했다. 스마트폰 없는 하루를 보내면 어떤 변화가 있을까 궁금했다. 처음엔 막막했다. 연락이 끊기면 불편하지 않을까, 혹시 중요한 소식을 놓치지 않을까 걱정도 되었다.그럼에도 불구하고 마음 한..
디지털 미니멀리즘 스마트폰 알림 기능 정말 필요할까? 1주일 동안 끄고 살아보기 알림을 완전히 끄고 일주일을 보내는 실천법을 소개합니다.집중력을 지키고 스트레스를 줄이는 단계별 설정법과 유지 루틴을 담아봤어요. 하루에 스마트폰으로 받는 알림을 세어보니 평균 250개가 넘더라구요. 생각보다 많은 알림에 놀랐던 기억이 있습니다. 곰곰히 생각해보면 우리가 받는 앱 알림의 그중 절반 이상은 굳이 확인하지 않아도 되는 정보일 가능성이 높아요.왜냐하면, 앱을 이용하기 위해 회원 가입을 하고 개인정보이용동의를 통해 마케팅 정보를 수신하게 되는데, 이 때 광고 목적으로 많은 알림들이 발생하게 됩니다. 유용한 정보일 수도있지만, 문제는 알림은 짧은 진동이나 소리처럼 사소해 보여도,그때마다 뇌의 주의력이 순간적으로 끊기며 집중력 손실이 발생합니다.이런 경험 있지 않으신가요. 무엇을 하다가 무심코 온 ..
디지털 미니멀리즘 유투브 1주일 동안 보지 않았을 때 변화 유튜브를 7일간 중단하며 집중력을 회복한 실천법을 소개합니다.영상 피로의 원인, 단절 루틴, 유지법까지 단계별로 정리한 디지털 미니멀리즘 가이드라고 볼 수 있지요. 스마트폰 앱 중에서 가장 많이 사용하는 어플은 단연코 유투브입니다. 아침에 일어나서, 이동 중에도, 자기 전에도 늘 손에서 놓질 않고 새로운 자극을 찾아 헤매이죠. 사실 내가 찾을 필요도 없이 유투브 알고리즘이 나를 이끈다고나 할까요.짧은 영상 하나만 본다는 생각으로 시작하지만,끝없이 이어지는 추천 알고리즘 덕분에 한 시간, 두 시간이 훌쩍 지나가죠.최근 조사에 따르면 한국인의 하루 평균 유튜브 시청 시간은 2시간 10분, 하루 영상 노출 횟수는 평균 120회 이상이라고 합니다.영상 콘텐츠가 나쁜 건 아니지만, 문제는 수동적 시청이 사고력과 ..
디지털 미니멀리즘, 단 하루라도 SNS 완전 끊기 정보의 홍수 속에서 하루라도 SNS와 떨어져 살 수 없을까? 자극적인 콘텐츠와 거리를 두고 나를 돌아볼 수 있는 시간이 필요하다고 느꼈습니다. 80년대 후반인 내 기억 속의 첫 SNS는 싸이월드입니다. 서로 도토리를 주고 받고 일촌을 맺고, 파도를 타며 소통을 하곤 했습니다. 그러다 페이스북이 등장했고 싸이월드보다 간결한 템플릿으로 빠르게 피드를 올리는 문화가 자리잡았죠. 글과 그림이 메인 콘텐츠였는데, 인스타그램이 등장하면서 글보다는 이미지 위주의 커뮤니케이션이 유행하게 되었습니다.인스타그램 계정이 없는 사람은 없을 정도였는데, 실제로 피드에 무언가를 올리지 않더라도 계정은 하나씩 있었습니다. 왜냐하면 다른 사람들의 피드를 봐야하기 때문. 오죽하면 내 피드만 보고 나가는 사람을 알 수있게 하는 프로그램..
디지털 미니멀리즘 스마트폰 사용을 절반으로 줄이는 실천 방법 스마트폰 앱을 절반으로 줄이는 4단계 실천법. 앱 인벤토리 작성, 격리 폴더, 기능 단위 재배치,디지털 점검 루틴으로 효율적 디지털 미니멀리즘을 실천하세요. 스마트폰은 현대인의 일상과 떼려야 뗄 수 없는 도구다. 하지만 효율을 높이기 위해 설치한 수많은 앱은 어느새 집중력을 흩뜨리는 주범이 되었다. 최근 여러 조사에 따르면, 스마트폰 사용자의 하루 평균 앱 전환 횟수는 150회 이상이며, 이 중 절반은 ‘무의식적 사용’으로 분류된다. 즉, 대부분의 사람은 필요해서가 아니라 습관적으로 앱을 열고 있다. 사실 이 글을 쓰고 있는 나부터도 습관처럼 핸드폰을 열곤 한다. 자기 전에, 자다 깼을 때, 일어 나서, 이동 중에, 혹은 일하면서 등. 많은 사람들이 외출 할때 반드시 챙기는 것이 충전 단자 또는 보조배터..

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