디지털루틴관리 (1) 썸네일형 리스트형 디지털미니멀리즘 예측불가능한 디지털 피로와 뇌의 불규칙적 자극 피로의 원인은 자극의 양이 아니라 ‘예측 불가능성’이다하루 동안 스마트폰을 보며 받는 정보량은 많다.하지만 사람을 지치게 하는 요소는 정보의 ‘양’이 아니라그 정보가 언제, 어떤 방식으로 들어오는지 예측할 수 없다는 점이다.알림이 울리는 시점은 불규칙하고,SNS 피드는 어떤 내용이 나올지 알 수 없으며,추천 영상은 다음 장면을 예측할 수 없다.이 불규칙한 자극들은 뇌의 주의 시스템을 계속 깨운다.뇌는 예측 가능한 환경에서 가장 적은 에너지를 사용한다.예측 가능성이 높으면 안전하다고 판단하기 때문이다.반대로 예측 불가능한 자극이 반복되면뇌는 끊임없이 “다음 자극에 대비해야 한다”고 판단해각성 상태가 유지된다.이 상태가 오래 지속되면사고와 감정은 점점 피로해지고작은 자극에도 쉽게 반응하게 된다.이것이 디지털.. 이전 1 다음