디지털 미니멀리즘 #청각 다이어트 #무음 루틴 #조용한 삶 #소리 절제 (1) 썸네일형 리스트형 디지털 미니멀리즘으로 청각 자극을 줄이고 집중력을 회복하는 법 조용함은 뇌를 회복시키는 숨은 기술입니다.디지털 미니멀리즘으로 청각 자극을 줄이고, 무음 루틴을 일상에 설계해 감정과 집중력을 되찾으세요. 소리 없는 시간은 단순한 휴식이 아니다디지털 미니멀리즘은 화면뿐 아니라 소리의 미니멀리즘을 포함한다.청각 자극을 줄이면 집중력과 감정의 균형이 회복되고, 사고의 깊이가 되살아난다.조용함은 단순히 소리를 끄는 행위가 아니라,뇌가 다시 생각을 정리할 수 있는 ‘내면의 공간’을 만들어주는 기술이다.조용함을 잃은 시대요즘 사람들은 침묵을 견디지 못한다.출근길에는 이어폰, 일할 때는 배경음악, 잠들기 전에는 영상이 켜져 있다.조용하면 어색하고, 소리가 끊기면 불안하다.자동차 안에서는 라디오, 이동 중에는 유튜브나 음악, 회사에서는 회의나 알림음이 쉼 없이 이어진다.하루 24시.. 이전 1 다음