디지털 미니멀리즘 #불안 조절 #정보 탐색 (1) 썸네일형 리스트형 디지털 미니멀리즘과 불안의 구조 불안은 정보 부족이 아니라 정보 과잉에서 시작된다.디지털 미니멀리즘은 정보 탐색의 조급함을 줄이고감정의 안정성과 사고의 여유를 회복하도록 돕는다. 1. 불안은 정보에서 시작된다요즘 사람들은 이유 없는 불안을 자주 느낀다.일을 마쳤는데도 마음이 편치 않고,쉬고 있는 순간에도 뭔가 놓치고 있는 것처럼 불안하다.이 감정의 근원에는 정보 탐색의 습관이 자리한다.하루 동안 우리는 수십 번 스마트폰을 확인한다.새로운 소식이 있나 살피고,검색어 순위나 커뮤니티 반응을 확인하며‘혹시 중요한 걸 놓치진 않았을까’라는 감정을 반복한다.서울대 사회심리연구팀은정보 탐색을 자주 하는 사람일수록불안 자체가 아니라 ‘불안을 피하려는 행동’ 때문에더 큰 불안이 생긴다고 밝혔다.즉, 정보를 찾는 습관이불안을 없애기보다 오히려 키우는.. 이전 1 다음
