감정피로 (1) 썸네일형 리스트형 디지털미니멀리즘, 감정적회피와 온라인피난처 디지털 공간으로 숨을수록 감정이 더 피로해지는 이유는 무엇일까?힘든 감정을 피하려는 마음은 자연스럽지만 온라인 피난처는 감정을 더 흔들리게 한다.감정 회피의 구조와 실천적 회복 방법을 통해 감정의 중심을 되찾는 방법을 소개한다. 마음이 피곤할수록 화면이 먼저 떠오르는 이유힘든 일이 생기면 잠시 쉬고 싶어지는 건 자연스러운 감정이다.그런데 요즘 사람들은 쉬고 싶을 때 휴식 대신 화면을 켠다.생각이 복잡할 때 영상 플랫폼으로 도망치고,불안할 때 뉴스나 커뮤니티를 반복해서 확인하고,슬플 때는 SNS 피드를 시간을 잊을 만큼 흘려본다.이를 심리학에서는 감정적 회피(Emotional Avoidance)라고 부른다.감정을 직접 느끼거나 정리할 힘이 부족할 때,그 감정을 우회하기 위해 다른 자극으로 채우는 행동이.. 이전 1 다음
